Лично я бросил курить 2 сентября этого года и произошло это событие в отпуске.Сначала сменил обстановку и посетил все достопримечательности Кавказских Минеральных Вод с постепенным сокращением выкуриваемых сигарет до 3-5 штук.Затем приучив себя к сигаретному голоду,а также свои легкие к свежему воздуху окончательно бросил курить.
Советую своим коллегам бросить курить и здоровью своему не вредить.

Ужасная правда о разрушительной силе курения табака

...