Тема: Спорт сцбистов

**T1000** · 28.10.2013, 19:24

Мой домашний спортзал.
Состав: гриф прямой 1800х30 10кг, изогнутый 7кг, два гантельных грифа, блины 4х15кг, 2х10кг, 8х5кг, 4х2,5кг, 4х1,25кг. Итого 135 кг в блинах). Стойки с регулировкой высоты, турник, брусья (на фото не видно), скамья горизонтальная (полусамодельная), римский стул, стойка для блинов.
Лучшие результаты в бытности (как уже писал): жим-160 кг, становая-200 кг, присед-220 кг. Тренировался как культурист, лифтерством не занимался. Одно время выступал на соревнованиях бодибилдеров, занимал 2 место в юниорах на области. Сейчас можно сказать занимаюсь ОФП - до работы ездить 30 км каждый день так как живу в небольшом городе-пригороде, в городские спортзалы ходить тяжело, пробки и всё такое, а у нас некуда. Становую не делаю, присед тоже так иногда с нагрузкой - 120-130. Жим люблю - делаю в удовольствие, рабочий вес 110кг х 10раз. С утра летом бегаю 1,5-2 км, там же турник и брусья, зимой вместо бега - отжимания как встал с постели. Пока дошел до 85 повторений, хочу до 100 довести), сразу же подтягивания, отжимания на брусьях, пресс, душ. Очень бодрит и помогает тонизировать организм) Вечером 1-2 раза в неделю силовая тренировка, еще отдельно 1-2 раза - с гирей на выносливость. Химию и так называемое "спортивное" питание не приемлю-только натуральное мясо. Общий стаж занятий - 14 лет, хотя был перерыв 4 года, 1,5 года как возобновил тренировки)
А кто из сцбистов каким спортом занимается?
(картинки не умею вставлять красиво

))

**Adagumer** · 28.10.2013, 20:31

Цитата:

Сообщение от ЗамШЧ

Спорт сцбистов

Трудно вериться, могли б, для приличия, желтуху повесить!

**Lamaks** · 29.10.2013, 09:39

Спортивное ориентирование, велоспорт, сноуборд.

**tyubik** · 10.11.2013, 18:09

**Adagumer** · 10.11.2013, 19:25

Это что на переднем плане, батарейка Энерджайзер?

**tyubik** · 10.11.2013, 20:33

ладошки там магнезией мажем)))

**Adagumer** · 10.11.2013, 22:09

Цитата:

Сообщение от tyubik

ладошки там магнезией мажем

Вы там поосторожней, магнезия слабительным средством является.

**tyubik** · 10.11.2013, 22:13

Это вы Там поосторожнее.
Магнезия нас слАбит.

ШНС-1 ШЧ-15 · 11.11.2013, 00:12

1-2 часа в день бильярд, + понедельник - среда - пятница бассейн, + Воскресенье в 11:00 ФУТБОЛ 2 часика побегать

Это конечно всё в идеале расписано, редко с нашей работой удаётся не пропустить что либо

**Luke** · 11.11.2013, 06:49

зеленый диск сколько вести? (остальные я знаю)

Михаил Лупинос · 11.11.2013, 07:38

Вроде. 2,5 а я сейчас занялся тоже. Но в основном спину укрепляю т.к. Болит и врач сказал надо. но это пока я в отпуске. Потом если работать останусь то постораюсь в своем городке ходить к братьям из пч:-)

**tyubik** · 11.11.2013, 10:01

Цитата:

Сообщение от Luke

зеленый диск сколько вести? (остальные я знаю)

червонец.

**T1000** · 11.11.2013, 12:34

Цитата:

Сообщение от Luke

зеленый диск сколько вести? (остальные я знаю)

Желтый -15, синий - 20, оранжевый - 25, зеленый -10(!)? Так? Оранжевых у меня вообще не было. 160-165 в итоге? Да и вообще разные производители - разные цвета и веса я так думаю.

**tyubik** · 11.11.2013, 12:41

Цитата:

Сообщение от ЗамШЧ

Желтый -15, синий - 20, оранжевый - 25, зеленый -10(!)? Так? Оранжевых у меня вообще не было. 160-165 в итоге? Да и вообще разные производители - разные цвета и веса я так думаю.

В технических правилах IWF цвет дисков регламентирован:
25 кг - красный
20 кг - синий
15 кг - желтый
10 кг - зеленый
5 кг - белый
2 кг - синий
1 кг - зеленый
0,5 кг - белый
и от прихоти производителя не зависит.

**Reilion** · 16.11.2013, 17:19

28.10.2013, 19:24	#1 (ссылка)
T1000 Super V.I.P. Регистрация: 23.07.2011 Адрес: Москва Возраст: 44 Сообщений: 2,793 Поблагодарил: 156 раз(а) Поблагодарили 272 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 560	Тема: Спорт сцбистов Мой домашний спортзал. Состав: гриф прямой 1800х30 10кг, изогнутый 7кг, два гантельных грифа, блины 4х15кг, 2х10кг, 8х5кг, 4х2,5кг, 4х1,25кг. Итого 135 кг в блинах). Стойки с регулировкой высоты, турник, брусья (на фото не видно), скамья горизонтальная (полусамодельная), римский стул, стойка для блинов. Лучшие результаты в бытности (как уже писал): жим-160 кг, становая-200 кг, присед-220 кг. Тренировался как культурист, лифтерством не занимался. Одно время выступал на соревнованиях бодибилдеров, занимал 2 место в юниорах на области. Сейчас можно сказать занимаюсь ОФП - до работы ездить 30 км каждый день так как живу в небольшом городе-пригороде, в городские спортзалы ходить тяжело, пробки и всё такое, а у нас некуда. Становую не делаю, присед тоже так иногда с нагрузкой - 120-130. Жим люблю - делаю в удовольствие, рабочий вес 110кг х 10раз. С утра летом бегаю 1,5-2 км, там же турник и брусья, зимой вместо бега - отжимания как встал с постели. Пока дошел до 85 повторений, хочу до 100 довести), сразу же подтягивания, отжимания на брусьях, пресс, душ. Очень бодрит и помогает тонизировать организм) Вечером 1-2 раза в неделю силовая тренировка, еще отдельно 1-2 раза - с гирей на выносливость. Химию и так называемое "спортивное" питание не приемлю-только натуральное мясо. Общий стаж занятий - 14 лет, хотя был перерыв 4 года, 1,5 года как возобновил тренировки) А кто из сцбистов каким спортом занимается? (картинки не умею вставлять красиво)) Последний раз редактировалось Кабанбай Батыр; 28.10.2013 в 20:00.
	Цитировать 0

29.10.2013, 09:39	#3 (ссылка)
Lamaks лентяй Регистрация: 25.10.2012 Адрес: Чукчино Сообщений: 631 Поблагодарил: 44 раз(а) Поблагодарили 86 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 133	Спортивное ориентирование, велоспорт, сноуборд. __________________ Избыток пищи мешает тонкости ума (с)
	Цитировать 0

10.11.2013, 18:09	#4 (ссылка)
tyubik АфроСЦБист Регистрация: 22.10.2010 Адрес: Ивантеевка Возраст: 50 Сообщений: 13,217 Поблагодарил: 477 раз(а) Поблагодарили 847 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 1601
	Цитировать 0

10.11.2013, 19:25	#5 (ссылка)
Adagumer Super V.I.P. Регистрация: 16.02.2012 Сообщений: 5,264 Поблагодарил: 6718 раз(а) Поблагодарили 977 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 1694	Это что на переднем плане, батарейка Энерджайзер?
	Цитировать 0

10.11.2013, 20:33	#6 (ссылка)
tyubik АфроСЦБист Регистрация: 22.10.2010 Адрес: Ивантеевка Возраст: 50 Сообщений: 13,217 Поблагодарил: 477 раз(а) Поблагодарили 847 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 1601	ладошки там магнезией мажем)))
	Цитировать 0

10.11.2013, 22:13	#8 (ссылка)
tyubik АфроСЦБист Регистрация: 22.10.2010 Адрес: Ивантеевка Возраст: 50 Сообщений: 13,217 Поблагодарил: 477 раз(а) Поблагодарили 847 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 1601	Это вы Там поосторожнее. Магнезия нас слАбит.
	Цитировать 0

11.11.2013, 00:12	#9 (ссылка)
ШНС-1 ШЧ-15 Кандидат в V.I.P. Регистрация: 20.10.2011 Сообщений: 186 Поблагодарил: 33 раз(а) Поблагодарили 18 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 19	1-2 часа в день бильярд, + понедельник - среда - пятница бассейн, + Воскресенье в 11:00 ФУТБОЛ 2 часика побегать Это конечно всё в идеале расписано, редко с нашей работой удаётся не пропустить что либо
	Цитировать 0

11.11.2013, 06:49	#10 (ссылка)
Luke __ Регистрация: 08.08.2010 Сообщений: 3,003 Поблагодарил: 537 раз(а) Поблагодарили 607 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Записей в дневнике: 3 Репутация: 810	зеленый диск сколько вести? (остальные я знаю)
	Цитировать 0

11.11.2013, 07:38	#11 (ссылка)
Михаил Лупинос Мастер Регистрация: 26.09.2012 Адрес: г. Называевск Возраст: 39 Сообщений: 660 Поблагодарил: 75 раз(а) Поблагодарили 114 раз(а) Фотоальбомы: 23 фото Репутация: 60	Вроде. 2,5 а я сейчас занялся тоже. Но в основном спину укрепляю т.к. Болит и врач сказал надо. но это пока я в отпуске. Потом если работать останусь то постораюсь в своем городке ходить к братьям из пч:-) __________________ мы отвечаем за свои поступки.
	Цитировать 0

16.11.2013, 17:19	#15 (ссылка)
Reilion Super V.I.P. Регистрация: 18.04.2011 Адрес: Санкт-Петербург Возраст: 46 Сообщений: 1,043 Поблагодарил: 540 раз(а) Поблагодарили 419 раз(а) Фотоальбомы: не добавлял Репутация: 332	Последний раз редактировалось Кабанбай Батыр; 16.11.2013 в 18:04.
	Цитировать 0

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Велосипедный спорт	Admin	Спорт	14	05.08.2020 23:31
[РЖД ТВ] Спорт Поколений	Admin	Новости на сети дорог	0	20.08.2012 23:32
[ОМ] Спорт круглый год	Admin	Газета "Октябрьская магистраль"	0	21.07.2011 18:42
[Д/восточная магистраль] Спорт для молодежи	Admin	Газеты и журналы железных дорог	0	15.06.2011 12:30
[Забайкальская магистраль] О спорт, ты – праздник!	Admin	Газеты и журналы железных дорог	0	20.05.2011 20:50

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)