Сообщение от Legon

Рывок - представляет собой отрыв штанги от помоста с подъемом ее над головой.
Толчок — это поднятие штанги в 2 этапа: отрыв штанги от помоста и подтягивание ее к груди, а затем поднятие ее над головой на прямых руках.

Предлагаю в 2 этапа пупки рвать на РЖД.