Цитата:
Сообщение от Phoenix Bird
как мне поучавствовать в этих работах и не надорвать спину или еще чего-ибо и так хватает проблем со здоровьем различной категории?
|
Лучше не участвовать.
Если отмазаться перспективы небольшие, то поищите на ютубе ролик по правильной технике выполнения становой тяги со штангой, в частности, как надо при этом держать спину.
Ну и "клещи" для перетаскивания шпал с начальства стрясите обязательно. Без них будет совсем медленно. А с клещами даже довольно легко, но все зависит от количества шпал, конечно.
