СЦБИСТ - железнодорожный форум, блоги, фотогалерея, социальная сеть
Ушел из жизни Крупицкий Адольф Зельманович
6 февраля 2026 года ушел из жизни Крупицкий Адольф Зельманович, более шести десятков лет проработавший в институте «Гипротранссигналсвязь». Всю свою трудовую деятельность А.З. Крупицкий посвятил проектному делу. После окончанию обучения в Ленинградском институте инженеров железнодорожного транспорта в 1959 году начал свою профессиональную деятельность в качестве старшего электромеханика дистанции сигнализации и связи на Казахской железной дороге. В 1960 году пришел на работу в институт на должность инженера, работал руководителем группы, главным инженером проектов.

Читать далее
Это сообщение показано отдельно, перейти в тему, где размещено сообщение: Спортик
Старый 05.03.2015, 22:25   #236 (ссылка)
V.I.P.
 
Аватар для Rom

Регистрация: 03.05.2009
Сообщений: 286
Поблагодарил: 28 раз(а)
Поблагодарили 36 раз(а)
Фотоальбомы: не добавлял
Репутация: 55
Не дается рывок в сед. То скорости ногам не хватает, то вконце страшновато останавливаться.
А с гирями отлично получается - просто "падаю" и руками выстреливаю. Я так понимаю что нет проблем сесть когда вес уже выше плечей и есть проблема когда он на уровне груди и его надо забросить выше при этом садясь.

Решил пока "уходы" из за головы попрыгать.

Что ещё присоветуешь, Тюбик?
Есть ещё какие вспомогательные упражнения?
Rom вне форума   Цитировать 0
 Нажмите здесь, чтобы написать комментарий к этому сообщению  
 

Яндекс.Метрика