Как избавиться от ревности в отношениях?
Содержание |
Как избавиться от ревности в отношениях?
Ревность – это отголосок собственничества, которое свойственно нам по натуре. Само по себе качество неплохое, оно дает нам стимул заводить отношения или, например обзаводиться имуществом. Однако любая крайность его проявления приводит к негативным последствиям: расточительству или накопительству. Ревность – это сомнения в любви или привязанности другого человека. Но, страдая от этого чувства, нужно искать причины не только в отношениях, но и в самом себе.
Причины ревности
Чтобы избавиться от тягостного чувства, нужно разобраться в его причинах. Если вы ревнуете каждого своего партнера, вне зависимости от его поведения – причина в собственной самооценке. Причем она может быть, как завышенной, так и заниженной. Мы ревнуем, потому что:
- кто-то окажется лучше нас;
- кому-то достанется больше внимания;
- кого-то любят больше нас;
- боимся одиночества;
- хотим доказать, что лучше всех.
Ревнивец всегда требует любви и внимания к себе, вне зависимости от первопричин, которые побудили такую потребность. И со временем ему требуется этих ресурсов все больше и больше. Подробнее разобраться со своими чувствами поможет специалист. Подобрать семейного психолога в Харькове с отзывами можно по активной ссылке.
Еще одно распространенное проявление ревности – желание полностью контролировать своего партнера. Всегда быть на связи, знать где, с кем, когда будет дома. Это проявляется страх одиночества. Контроль дает ложное ощущения, что вы в стабильных отношениях. Но подобным поведением можно лишь отпугнуть, а не привязать партнера.
Как избавиться от ревности?
В первую очередь нужно разобраться – действительно ли она исходит от вашего эго или на нее провоцируют. Задайте себе вопрос, почему вы ревнуете и откровенно ответьте в нескольких вариантах. Если большинство ответов касаются ваших чувств, а не действий другого человека – значит дело в вашей самооценке.
Затем задумайтесь, что вы хотите получить от поведения ревнивца. Если удержать человека, обезопасить себя от измены или еще как-то обозначить свои права на партнера – это бесполезная затея. Как уже говорилось выше, поведение ревнивца лишь отталкивает, а не привязывает. И самое главное, ответьте себе на вопрос, что важнее – остаться с любимым человеком или ревновать? Компромиссов здесь не бывает, нужно выбрать ревность или любовь.
Если вы действительно любите человека, то всегда думайте о нем, как о верном партнере. Любые сомнения будут подпитывать ревность и мешать вам с ней справиться.
Лучше всего страх искоренять другим страхом. Если вы боитесь, что партнер изменит вам или бросит, начните бояться того, что вы расстанетесь из-за ревнивого характера.
Примите факт неопределенности отношений, как закон физики или аксиому. Никто не может гарантировать, что любовь продлится вечно, вы никогда не расстанетесь. Но постарайтесь жить в моменте, получать радость от тех отношений, которые есть у вас сейчас. Вместо придирок и претензий к партнеру чаще говорите ему приятные вещи, хвалите или благодарите за внимание и поступки. Благодарность гораздо лучший стимул быть к вам внимательнее, чем язвительные замечания, что он весь день не звонил.
Ревнует – значит, любит?
Вовсе нет. Любовь – это светлое, бескорыстное чувство. Желание обладать и контролировать свободного человека – ненормальное и разрушительное для обоих партнеров. Неконтролируемая ревность часто перерастает в ужасные поступки, которые просто невозможно исправить. Потому чем раньше вы начнете заниматься своим самообладанием, тем лучше.