|
Бросил курить лет 6 назад (стаж около 20 лет)
Основная причина - не хотел чтобы начал курить сын (сейчас ему 9), да и здоровье не резиновое.
Бросал постепенно, не курил дома (даже на лестнице). В день не больше 10 сигарет. Но когда сын в 3 года стал подбирать с земли окурки и говорить "я курю" (хотя я и старался чтобы он не видел меня курящим) это стало последней каплей. Пошел в аптеку и купил Табекс (Tabex). Помогло. Курить хотелось, но не сильно, как будто недавно курил, вроде и хочется, но и перетерпеть не сложно. Догонялся семечками и леденцами.
Потом иногда все равно покуривал (когда выпьеш и в компании), не больше 10 сигарет в год. Без спиртного не тянет, а под спирное иногда, обычно если есть курящая компания, а если сигарет нет, то "не очень то и хотелось" Последние года 2 вообще перестал, стало противно.
На Табексе еще пара знакомых бросила, но без желания он не поможет.
|
